내가 시도해본 어떤것들★ 썸네일형 리스트형 끼니가 되는 주스 만들기! 오늘도 나의 다이어트는 진행중ㅋㅋ 이번달 목표는 2kg 감량하기~!🙂 (천천히 계속 빼면 웨딩드레스 이쁘게 입을수있을거란...!!!!! 나의 다짐!!!☺ 50kg 될때까지 해보자!!) 비록 성공과 실패가 아주 짧은 간격으로 반복되고있지만ㅋㅋㅋㅋ🤭 그래도 열심히 하면 살을 뺄 수 있다는 희망을 보았다!(지난 포스팅 보면 3일만에 1.3kg 감량 성공!) 오늘 저녁은 닭가슴살 주스로 과감히 도전!!! 재료는 닭가슴살 1조각, 서리태 콩, 바나나 🍌 * 닭가슴살의 비린내를 잡기위해 우유에 10분 정도 담가놓고 물에 헹구기. 냄비에 물을 붓고 마늘과 파를 넣어 8분정도 물에 삶았음!(부들부들 잘 찢어지고 비린내 많이 잡힘!) * 서리태 콩은 물에 충분히 불려 놓기!(하루 이상 불린 콩을 씀~) 끼니가 될수있는 .. 더보기 건강 주스 만들기! 🥦🍅🥕+양배추 주스! 오늘은 건강 주스를 만들어보았다..! 요새 위가 안좋아졌는지 한번 심하게 체한 뒤로 채소를 찾는 중ㅎㅎ🤣 엄마가 양배추를 먹으라고 얘기해줘서 어떻게 먹지 고민하다 ㅎㅎ 인터넷 찾아보니 이런것도 있었다 ㅎㅎ 재료를 깨끗하게 씻고 물에 한번 삶아서 쓰면 몸에 영양소 흡수가 더 잘된다고 한다~야채가 자작하게 담길정도로 물을 붓고 보글보글 끓이기~ 색이 점점 변하고 야채들이 잘 부서지는 상태가 된다ㅎ 15~20분 정도 끓였는데 내가 보기엔 괜찮음!(ㅋㅋ나는 첫 도전임) 다 끓이면 식힌 뒤에 통에 담아 냉장 보관! 야채만 보관하지말고 물까지 다 보관하기~😉 취향대로 먹을만큼 믹서기에 담아서 모조리 갈아주기! 맛은...음 🥕 을 조금 더 넣었더니 당근 주스 맛!!! 딱히 맛있진 않다. 건강한 .. 더보기 다이어트 시작! 런바디 챌린지! 다이어트는 혼자하기 정말 힘들다.. 매번 실패의 연속이었지만... 우연히 런바디 챌린지 라는걸 보고 도전하게됨!! 가격도 저렴!! 특별 할인 기간이라고 해서 4주만 해보자...해서 결제 해버렸다. 4주에 35,000원! (추천 코드 쓰면 30,000원!) https://m.blog.naver.com/gytjsldlek/222176533701런바디 챌린지! 5000원 할인 코드!요즘 불태우고 있는 다이어트 프로그램을 추천합니다.의지가 부족해도 끝까지 하게 만드는 프로그램이에...blog.naver.com (할인 받고 싶으시면 여기로!! ㅎㅎ) 결과를 먼저 말하자면 . . . 3일 동안 1.3kg 감량!! 헤헷😄 식단 관리가 정말 중요하다는걸 알게되었다!! 1일차 *운동은 인바디에서 제공하는 홈트 30분!.. 더보기 이전 1 2 3 다음
