다이어트주스 썸네일형 리스트형 끼니가 되는 주스 만들기! 오늘도 나의 다이어트는 진행중ㅋㅋ 이번달 목표는 2kg 감량하기~!🙂 (천천히 계속 빼면 웨딩드레스 이쁘게 입을수있을거란...!!!!! 나의 다짐!!!☺ 50kg 될때까지 해보자!!) 비록 성공과 실패가 아주 짧은 간격으로 반복되고있지만ㅋㅋㅋㅋ🤭 그래도 열심히 하면 살을 뺄 수 있다는 희망을 보았다!(지난 포스팅 보면 3일만에 1.3kg 감량 성공!) 오늘 저녁은 닭가슴살 주스로 과감히 도전!!! 재료는 닭가슴살 1조각, 서리태 콩, 바나나 🍌 * 닭가슴살의 비린내를 잡기위해 우유에 10분 정도 담가놓고 물에 헹구기. 냄비에 물을 붓고 마늘과 파를 넣어 8분정도 물에 삶았음!(부들부들 잘 찢어지고 비린내 많이 잡힘!) * 서리태 콩은 물에 충분히 불려 놓기!(하루 이상 불린 콩을 씀~) 끼니가 될수있는 .. 더보기 건강 주스 만들기! 🥦🍅🥕+양배추 주스! 오늘은 건강 주스를 만들어보았다..! 요새 위가 안좋아졌는지 한번 심하게 체한 뒤로 채소를 찾는 중ㅎㅎ🤣 엄마가 양배추를 먹으라고 얘기해줘서 어떻게 먹지 고민하다 ㅎㅎ 인터넷 찾아보니 이런것도 있었다 ㅎㅎ 재료를 깨끗하게 씻고 물에 한번 삶아서 쓰면 몸에 영양소 흡수가 더 잘된다고 한다~야채가 자작하게 담길정도로 물을 붓고 보글보글 끓이기~ 색이 점점 변하고 야채들이 잘 부서지는 상태가 된다ㅎ 15~20분 정도 끓였는데 내가 보기엔 괜찮음!(ㅋㅋ나는 첫 도전임) 다 끓이면 식힌 뒤에 통에 담아 냉장 보관! 야채만 보관하지말고 물까지 다 보관하기~😉 취향대로 먹을만큼 믹서기에 담아서 모조리 갈아주기! 맛은...음 🥕 을 조금 더 넣었더니 당근 주스 맛!!! 딱히 맛있진 않다. 건강한 .. 더보기 이전 1 다음
